| |
Résumés disponibles
Le calcium et les crises cardiaques
Le tour de taille
L’innocuité des suppléments
Les allergies
L’exercice et la perte de poids
Mise à jour sur la vitamine B6
Mise à jour sur la vitamine D
Le soja
Vitamin B6
Chrome
Oméga-3
Vitamine D
Le calcium et les crises cardiaques
Des chercheurs australiens ont récemment publié une méta-analyse d’études dans le cadre de laquelle des sujets ont reçu seulement des suppléments de calcium pour la santé des os. Leur analyse a découvert qu’il y avait une légère augmentation de risque de crise cardiaque chez les sujets qui suppléaient à leur alimentation avec du calcium. Est-ce une raison de se préoccuper? Non. L’étude comprenait seulement des sujets qui ont pris le calcium seul et spécifiquement sans vitamine D ni magnésium, deux nutriments qui favorisent l’absorption et l’utilisation du calcium. Il n’y a pas de raison d’éviter la supplémentation de calcium en fonction de cette recherche à condition qu’il contienne d’autres nutriments comme de la vitamine D. Pour plus de renseignements sur l’étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Vitamin D3 2000
IU Plus K2
Nutrilite® Cal Mag D
Nutrilite® Double X Vitamin/Mineral/Phytonutrient
Nutrilite® Daily
Multivitamin Multimineral
Nutrilite® Daily Free
Multivitamin Multimineral
Information de Nutrilite:
Nutrilite® Double X
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Le tour de taille
Dans le cadre d’une étude récente, les chercheurs ont examiné le taux de mortalité sur 10 ans, conjointement avec le tour de taille et l’index de masse corporelle chez plus de 100 000 hommes et femmes de plus de 50 ans. Comme vous pouvez vous y attendre, plus l’IMC est élevé, plus le risque de décès l’est. Mais la recherche a aussi montré que même avec un IMC normal, vous pouvez toujours avoir un risque accru de mort prématurée si votre tour de taille est trop élevé. Pour plus de détails sur cette étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Glucose Health
Nutrilite® Slimmetry™ Dietary Supplement
Nutrilite® CLA 500
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
L’innocuité des suppléments
L’étude VITAL est une importante étude qui est en train d’être effectuée dans l’état du Washington pour examiner l’innocuité de l’utilisation à long terme des suppléments nutritifs. Dans un rapport récent de cette étude, les chercheurs ont confirmé l’innocuité d’une utilisation à long terme de suppléments comme acides gras oméga-3, ginkgo biloba, chondroïtine et glucosamine. Ce qui est encore plus intéressant c’est qu’ils ont trouvé que les sujets qui prenaient des suppléments de glucosamine et chondroïtine avaient un taux de mortalité réduit. Pour plus de détails sur cette étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Health
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Heart Health
Nutrilite® Ginkgo Biloba and DHA
Nutrilite® Glucosamine 7
Information de Nutrilite:
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Health
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Heart Health
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Les allergies
Tous les ans, de plus en plus de gens semblent avoir des allergies mais il y a quelques approches nutritionnelles de base pour renforcer le système immunitaire et réduire la réponse allergique. La réduction des gras saturés et de l’acide gras oméga-6 provenant d’huiles végétale, de maïs et de coton diminue les gras alimentaires qui contribuent à la réponse inflammatoire. L’augmentation des acides gras oméga-3, la prise régulière d’un probiotique et la prise de phytonutriments comme la quercétine peuvent aussi être bénéfiques pour aider le système immunitaire. Pour plus d’informations sur les allergies saisonnières,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Health
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Heart
Health
Nutrilite® Intestiflora 7
Nutrilite® Concentrated Fruits and Vegetables
Information de Nutrilite:
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Health
Nutrilite® Ocean Essentials Balanced Heart Health
Nutrilite® Concentrated Fruits and Vegetables
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
L’exercice et la perte de poids
La marche est la forme d’exercice la plus populaire. Elle n’exige pas d’équipement mis à part une bonne paire de chaussures. Des études récentes montrent que la marche peut réduire l’augmentation naturelle de poids en vieillissant mais il faut savoir que vous devez marcher en ayant un objectif. Marcher tranquillement comme vous le feriez pour du lèche-vitrine ne fera rien. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas en retirer un avantage pour votre santé mentale; une bonne marche peut réduire le stress ou vous donner l’occasion de bavarder avec vos amis et la famille, et c’est définitivement mieux pour votre corps que rester assis. Mais si vous voulez éviter de prendre du poids, il faut transpirer un peu. Pour plus d’informations sur l’étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Diet Trim Body System Kit
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Mise à jour sur la vitamine B6
La vitamine B6 fait à nouveau partie des nouvelles scientifiques, et cette fois c’est pour un rapport avec le cancer du poumon. Des chercheurs ont examiné les taux de vitamines B dans le sang de plus de 300 000 personnes. Au cours des huit années suivantes, celles qui avaient les taux les plus élevés de vitamine B6 au début de l’étude ont eu le taux le plus faible de cancer du poumon et ceci était vrai que ces personnes fument ou pas. Le meilleur choix est d’arrêter de fumer mais même si vous avez arrêté il y a des années, la vitamine B6 semble avoir un avantage. Bien que les chercheurs n’aient pas examiné l’apport issu des aliments ou des suppléments, il semble qu’un apport plus élevé est lié à un taux plus élevé dans le sang. Ne prenez pas de méga-dose mais obtenez votre vitamine B6 des céréales, multivitamines et boissons énergisantes. Pour plus d’informations au sujet de l’étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Double X Vitamin/Mineral/Phytonutrient
Nutrilite® Daily Free
Multivitamin Multimineral
XS® Energy Drinks
Nutrilite® Natural B Complex
Information de Nutrilite:
Nutrilite® Double X
Nutrilite® Natural B Complex
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Mise à jour sur la vitamine D
Les recherches montrent nettement que la vitamine D est bénéfique à la santé mais le problème est de savoir si on en prend trop. En Australie, des chercheurs nous ont fournit quelques idées à ce sujet. Ils ont donné à un grand groupe de femmes 500 000 UI de vitamine D3 en une seule dose. Oui, vous avez bien lu, 500 000 UI! Dans l’année qui a suivi, le nombre de fractures et de chutes a augmenté dans le groupe prenant la vitamine D par rapport au groupe prenant le placebo. Ceci conteste les quantités élevées recommandées une fois par semaine par le professionnels de la santé pour reconstituer les carences en vitamine D sérique. Des quantités plus conservatrices, comme 2 000 à 4 000 UI par jour, sont probablement une meilleure approche. Pour plus d’informations,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Nutrilite® Vitamin D3 2000
IU Plus K2
Nutrilite® Cal Mag D
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Le soja
Les femmes entendent des histoires
contradictoires sur le soja. D’abord, il est bon
pour la santé des seins, puis il ne l’est pas.
Dans une étude publiée récemment, les chercheurs
ont surveillé des personnes ayant survécu à un
cancer du sein. Ils ont trouvé qu’il y avait une
relation inverse avec l’apport en soja; avec une
augmentation de l’apport en soja, la récurrence
du cancer du sein diminuait. Bien qu’aucune
étude ne soit définitive, ceci vient s’ajouter
aux recherches qui disent que les protéines de
soja sont bonnes pour toutes les femmes. Pour
plus d’informations sur cette étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Protéines de Soja
Actée à Grappes Noires et Soja
Information de Nutrilite:
Protéines de Soja
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Vitamine B6
Dans une étude publiée récemment dans le Journal of the American Medical Association, des chercheurs ont examiné des études sur la vitamine B6 afin de voir s’il y avait une relation entre la B6 et le cancer colorectal. Ce qu’ils ont trouvé est intéressant: lorsque le taux de vitamine B6 augmentait dans le sang, le risque de cancer colorectal diminuait. Bien que l’association entre la vitamine B6 provenant des aliments et des suppléments, et le taux de cancer colorectal ne soit pas solide, c’est tout de même une relation positive puisque avec un apport accru, le cancer colorectal diminuait. La vitamine B6 se trouve dans les céréales, un grand nombre de multivitamines et dans les boissons énergisantes. Pour en savoir plus sur cette étude,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Complexe B Naturelle Nutrilite
Boissons Énergisantes XS
Vitamines/Minéraux/Phytonutriments Double X Nutrilite
Multivitamines Multiminéraux Quotidien Sans Extra Nutrilite
Information de Nutrilite:
Complexe B Naturelle Nutrilite
Vitamines/Minéraux/Phytonutriments Double X Nutrilite
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Chrome
Le régime alimentaire de
la plupart des Américains est élevé en calories
et faible en nutriments. Par conséquent, les
chercheurs découvrent que des carences sub-cliniques
de nutriments contribuent à divers états. Le
chrome fait partie de ces nutriments. Il sert à
fabriquer le facteur de tolérance au glucose qui
aide le corps à régulariser le sucre dans le
sang. Selon les toutes dernières recherches, une
carence en chrome est aussi liée à un taux élevé
de triglycérides, une diminution du cholestérol
HDL (aussi connu sous le nom de bon
cholestérol), un accroissement de la tension
artérielle et une obésité viscérale. Qu’est-ce
que l’obésité viscérale? Si vous pincez plus
d’un pouce au niveau de votre taille, vous en
êtes atteint. Le chrome se trouve dans les
aliments en très faibles quantités et il peut
aussi s’obtenir par le biais de suppléments
nutritifs, et la forme la plus populaire est le
picolinate de chrome. Pour plus d’informations
au sujet du chrome de la part du Dr Chet,
cliquez ici.
Produits Amway Global connexes:
Glucose-Santé NutriliteMD
Double X NutriliteMD
Multivitamines/Multiminéraux Quotidien
NutriliteMD
Multivitamines/Multiminéraux Quotidien Free
NutriliteMD
Information de Nutrilite:
Double X NutriliteMD
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont des lipides
polyinsaturés qui sont bénéfiques pour la santé.
Le problème, c’est que ces acides gras sont
pratiquement inexistants dans notre régime
alimentaire à moins de consommer régulièrement
du poisson d’eaux froides, des noix ou des
graines de lin. Dans une étude récente, les
chercheurs ont examiné la relation entre les
acides gras oméga-3 provenant de poisson et les
marqueurs du vieillissement de notre ADN. Ils
ont découvert que les personnes qui obtenaient
le plus d’EPA et de DHA du poisson avaient des
changements d’ADN associés à un retardement du
vieillissement. Ils ont examiné un grand nombre
d’autres facteurs qui auraient pu être associés
avec un ADN sain et les ont tous éliminés. Si
vous ne mangez pas de poisson, le moment
pourrait être venu de prendre un supplément
d’huile de poisson. Est-ce que d’autres types
d’acides gras oméga-3 agiront tout aussi bien?
Nous ne le savons pas pour le moment mais
l’obtention d’acides gras oméga-3 de sources
végétariennes a été prouvée comme efficace pour
d’autres avantages. Bref, vous devez avoir un
apport en oméga-3. Pour plus d’informations sur
cette étude, cliquant sur ce
lien pour lire l’histoire complète du Dr
Chet.
Produits Amway Global connexes:
Santé Équilibrée OCEAN ESSENTIALSMD NutriliteMD
Santé du Coeur OCEAN ESSENTIALSMD NutriliteMD
Complexe Oméga 150 Végétal NutriliteMD
Information de Nutrilite:
Produits d’oméga NUTRILITEMC
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Vitamine D
L’AQR en vitamine D est de 200 UI pour les
adultes de moins de 50 ans et de 400 UI pour
ceux de plus de 50 ans. Selon une recherche
récente, cela pourrait être suffisant pour
prévenir le rachitisme, une maladie des os, mais
pas suffisant pour la santé optimale. L’Institut
de la médecine a demandé une révision de l’AQR
en vitamine D car une nouvelle étude associe le
manque de vitamine D avec les maladies du cœur,
le diabète, la sclérose en plaques et la
dépression. La recherche a commencé avec une
simple question: pourquoi certaines maladies
semblent-elles être groupées dans des zones
au-dessus du 35e parallèle? Les chercheurs ont
conclu que le facteur crucial était le soleil.
En particulier, plus les gens sont exposés à la
lumière ultraviolette qui stimule leur organisme
à fabriquer de la vitamine D, moins ces maladies
sont présentes. Bien que nous ne sachions pas ce
que va recommander le comité qui évalue la
vitamine D, nous savons qu’en fonction des
éléments probants, jusqu’à 2 000 UI de vitamine
D3 serait probablement un apport prudent. Pour
plus d’informations sur la vitamine D,
consultez l’histoire complète du Dr Chet.
Produits Amway Global connexes:
Vitamine D3 2 000 UI Plus K2 NutriliteMD
Cal Mag D NutriliteMD
Double X NutriliteMD
Multivitamines/Multiminéraux Quotidien
NutriliteMD
Multivitamines/Multiminéraux Quotidien Free
NutriliteMD
Information de Nutrilite:
Double X NutriliteMD
Pour la liste complète des produits Amway
Global, imprimés connexes et vidéos YouTube,
cliquez ici.
Les conseils de santé du Dr Chet ont seulement
un objectif éducatif et ne remplacent pas un
avis médical de votre professionnel des soins de
santé; vous ne devriez pas utiliser ces conseils
pour diagnostiquer ou traiter un problème de
santé ou une maladie. Les conseils de santé du
Dr Chet sont conçus pour vous motiver sur la
voie d’une meilleure santé ce qui comprend des
visites régulières à votre professionnel des
soins de santé. Si vous avez lu quelque chose
qui soulève des questions ou des préoccupations
au sujet de problèmes de santé ou de maladies
éventuelles, parlez-en aujourd’hui même à votre
professionnel des soins de santé.
|
|
